—— 一个年长照护者的汗与泪
王女士是一个全职家庭主妇，数十年如一日把家里打理得井井有条。生活不算富裕，靠着先生的一份薪水省吃俭用，俩人勉强能过日子。眼看着先生再过几年就退休了，他们规划着要去各地旅游。王女士一直觉得自己没看过世界，最远也只是到过圣淘沙。她希望能亲眼看看日本的樱花和中国的万里长城。
生活骤变 梦想破灭
可是，计划总是赶不上变化。还差两年就能退休的先生突然中风了。两老的憧憬在一瞬间破灭，生活也从此改变了。
中风后的王先生不能继续工作。为了应付生活，他们只好将四方式组屋卖掉，换成较小的乐龄公寓。两老靠着卖房子的盈利和公积金的每月入息，日子过得比之前更节约。
每天只有照护
王先生中风后半身不遂，需要以轮椅代步，一切的日常起居都依靠王女士。中风导致他无法言语，因此王女士只能猜测丈夫的心意。经过一番复健以后，他虽然可以发出声音，但是依然口齿不清，唯有王女士能听懂丈夫的话。起初，王先生在家里还能自己走动，可是一次摔跤后令他心存余悸，之后慢慢地也不能走路了。
作为唯一的照护者，王女士得照顾丈夫所有的日常需要 – 洗澡、转移、运动、按时吃药。她用瘦小的身躯扛起丈夫一点八米的重量。每次帮丈夫洗完澡以后，她都汗流浃背精疲力尽。白天她一边打理家事、买菜、做饭、洗衣，一边还要留神丈夫避免他受伤或出意外。晚上她无法安睡，总是乍醒查看丈夫好不好。每天王女士还督促丈夫做运动，锻炼他的站立和转移能力。她希望丈夫不要完全依赖她，可以独立做一些事。
如此，王女士就一力承担起照顾丈夫的担子。没有寻求援助，也没有人帮助她。两老膝下无儿，而弟妹们住得远且也有自己的健康和家庭问题要应付。身为长姐的王女士不想去麻烦他们。有时候，自己要去复诊，王女士只好把丈夫独自留在家里，所幸至今没有发生意外。
曾经因为身心俱疲，她也考虑过要聘请女佣，或把丈夫寄托在日间中心。可是想到训练女佣的困扰以及额外的开销，两老决定作罢。
崩溃的边缘
王女士尽管再坚强，照护的重担还是将她一步步推向崩溃的边缘。支撑着她的只剩下责任感和对丈夫的爱。七年的照护快要把她累垮了。她感觉健康和体力明显下降，推着轮椅的时候会气喘吁吁，双膝也疼痛不已。
67岁的生日那天没有庆生，只有如同往常的忙碌和疲惫。王女士说自小体弱，人生就是一直在受苦，所以庆祝生日毫无意义。她觉得活了67年却一事无成，也没有什么值得庆祝。想到自己体力日渐衰退，余生还不知道能不能照顾丈夫，王女士感到非常无助。
王女士的生活中不再有乐趣。之前的嗜好如阅读和烘培她都放弃了，还把食谱和烘培工具全部送给人。随着心情低落，她感觉更加疲惫、焦虑和易怒。在阴雨天，她会暗自落泪。就这样，她的日子渐渐成了封闭式，每天只是围绕着丈夫周而复始 – 照护、复诊、复健、看中医。
当事情不顺利，王女士会变得非常焦虑和急躁。例如去复诊的时候在地铁站搭不到电梯，她会很气愤其他健全的人占用了电梯。当难题堆叠起来的时候，她好几次想要放弃。当她感觉丈夫不合作给她增添麻烦的时候，就会有股冲动要打他。在坚持不下去的时候，甚至想过要自杀结束一切。
海悦伸出援手
幸好王女士意识到自己的不妥，继而被转介到海悦辅导中心接受辅导。辅导员业苹到王女士的家做家访，评估了两老的状况，并为王女士提供辅导疏解她的焦虑和抑郁。她也教导王女士在生气的时候可以利用呼吸法来舒缓情绪。
在过去的5年里，业苹陪伴王女士一起经历了大大小小的磨难。每当遇到困难的时候，王女士还是容易焦虑，但是业苹总是能及时给予她帮助，让她非常感激。例如，在冠病疫情期间时时给予安抚和提醒；在王女士要做双膝手术的时候为她的先生安排临时护理，让她能够安心动手术；轮椅坏了就陪伴她去买新轮椅；帮她更新家里的无线网，等等。
海悦也安排一位义工每个月探访王女士。两老很喜欢义工的陪伴，聊天中又可以重温自己对花草和宠物的兴趣。
现在，王女士每天早上都会拨出一点时间静坐，帮助她放松心情，以好心态面对每一天。睡前，她会花一小时做伸展运动。她认识到照顾自己的健康同样重要，只有自己健康，才能够继续照顾丈夫。因此她也会按时复诊吃药，找中医调理。
王女士和丈夫依然非常恩爱。他是她生命的全部，也是她的责任。执子之手与子偕老，两老还希望能相守到最后。王女士不认为自己有多伟大或不平凡。她只是在做应该做的事。
虽然两老还不算完全脱离窘境，但是生活大致上已经回到可应付的轨道。王女士知道海悦随时都在左右，而业苹也按时监测两老的需要。
（为了保护个案的隐私，故事中的姓名，照片以及部分细节已作更改）
在海悦辅导中心的年长者服务下，我们为王女士这样的照护者提供辅导，加强他们的心灵韧性，同时提供个案管理服务连接到相关的社区资源，让他们能在晚年安心和开心地享受余生。
你也想帮助好像王女士这样的年长者吗？你可以捐款资助我们的服务和项目，也可以成为我们的友伴义工。